（一）貼片美白恢復期
（0-3）天防止牙齒染色，絕不能讓牙齒接觸任何有色素的東西
（二）貼片美白恢復提示
（0-3）天防止牙齒染色，絕不能讓牙齒接觸任何有色素的東西
（三）貼片美白護理方法
（0-3）天經過冷光美白之后的3天內，為了防止牙齒染色，絕不能讓牙齒接觸任何有色素的東西，無論人工色素還是天然色素。譬如常見的咖啡、汽水、可樂、蔬菜、茶葉、香煙等，可以進食牛奶，白稀飯、雞蛋白、魚肉等。16歲以下的小孩由于牙根尚未發育完全，不適合用這一方法美白牙齒。
（四）貼片美白注意事項
（0-3）天經過冷光美白之后的3天內，為了防止牙齒染色，絕不能讓牙齒接觸任何有色素的東西，無論人工色素還是天然色素。譬如常見的咖啡、汽水、可樂、蔬菜、茶葉、香煙等，可以進食牛奶，白稀飯、雞蛋白、魚肉等。16歲以下的小孩由于牙根尚未發育完全，不適合用這一方法美白牙齒。
